Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih

- Penulis Berita

Sabtu, 22 Maret 2025 - 02:13 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Kamu pasti sudah sering mendengar kalau mengonsumsi air mineral atau air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Seperti, untuk menghilangkan racun pada tubuh hingga memperbaiki tekstur kulit. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi air mineral sebanyak 8 gelas atau 2 liter per hari. 

Memang terdengar banyak dan rasanya seperti akan kembung, namun kamu bisa membagi waktu yang tepat dan ideal untuk mengonsumsi air mineral ini loh, berikut 8 waktu yang ideal dan baik untuk minum air putih. 

1. Ketika bangun tidur

Saat bangun tidur, berbagai aktivitas rutin kamu pasti sudah menunggu. Namun, sebelum kamu melakukan aktivitas lainnya, ada baiknya kamu minum air mineral terlebih dahulu. Hal ini akan membantu untuk mengembalikan cairan tubuh kamu yang hilang saat tidur.

2. 30 Menit sebelum sarapan

Nah, setelah itu. Jangan lupa untuk kembali minum kembali air mineral 30 menit sebelum kamu sarapan. Dengan meminum air mineral 30 menit sebelum sarapan, juga akan membuat kamu dapat menerapkan mindful eating.

3. Jam 10 Pagi

Setelah itu, kembali minum air mineral saat jam 10, dimana pada waktu ini merupakan waktu dan jarak yang tepat sebelum makan siang.

4. 30 Menit sebelum makan siang

Sama seperti sarapan, ada baiknya konsumsi air mineral terlebih dahulu 30 menit sebelum makan siang untuk bisa menerapkan mindful eating.

5. 30 Menit setelah makan siang

Tidak hanya sebelum makan siang, 30 menit setelah makan siang pun juga jangan lupakan untuk kembali minum air mineral, untuk kembali menghilangkan detoks setelah makan siang.

6. 30 Menit sebelum makan malam

Masih sama dengan saat sarapan dan makan siang, minum air mineral sebelum makan malam tentunya juga akan membuat kamu dapat menerapkan mindul eating atau tidak makan berlebihan.

Baca Juga :  Nggak Cuma untuk Bersepeda, Ini 7 Cara Keren Menggunakan Cycling Short

7. 30 Menit setelah makan malam

Karena biasanya makan malam lebih berat dibandingkan dengan sarapan dan makan siang, maka minum air mineral setelah makan malam juga sangatlah penting untuk membuang detoks di dalam tubuh.

8. Sebelum tidur

Tiba saat malam hari sebelum tidur, sebaiknya mengonsumsi air mineral juga tidak boleh dilewatkan. Hal ini dapat membantu meregenerasi kulit kamu ketika beristirahat di malam hari.

Itulah waktu yang baik dan ideal untuk minum air putih. Semoga bermanfaat ya!

Berita Terkait

Cocok untuk Buka Puasa, Ini Manfaat Blewah untuk Ibu Menyusui
Tips Jitu Menjaga Stamina saat Mudik Lebaran
Tips Tetap Fit Selama Perjalanan Mudik dari teman kumparan
Waspada, Stres Berpengaruh pada Kesuburan! Ini Tips untuk Mengatasinya
5 Bahaya Duduk Terlalu Lama saat Perjalanan Mudik
Ingin Jadi Vegan? Ini 7 Fakta yang Perlu Kamu Tahu
5 Pilihan Essential Oil yang Dapat Meringankan Flu
Panduan Mengatur Pola Makan Anak Diabetes

Berita Terkait

Jumat, 28 Maret 2025 - 11:41 WIB

Cocok untuk Buka Puasa, Ini Manfaat Blewah untuk Ibu Menyusui

Jumat, 28 Maret 2025 - 05:41 WIB

Tips Jitu Menjaga Stamina saat Mudik Lebaran

Jumat, 28 Maret 2025 - 03:43 WIB

Tips Tetap Fit Selama Perjalanan Mudik dari teman kumparan

Kamis, 27 Maret 2025 - 04:01 WIB

Waspada, Stres Berpengaruh pada Kesuburan! Ini Tips untuk Mengatasinya

Kamis, 27 Maret 2025 - 02:46 WIB

5 Bahaya Duduk Terlalu Lama saat Perjalanan Mudik

Berita Terbaru

Berita

Video Of Father And Daughter In Kenya

Jumat, 11 Apr 2025 - 09:02 WIB

Mc Mirella E Dynho, Ini Latar Belakang Jadi Trending

Berita

Mc Mirella E Dynho, Ini Latar Belakang Jadi Trending

Jumat, 11 Apr 2025 - 09:02 WIB