Mama, saat hamil, sering kali kita merasa mual atau tidak nyaman, apalagi di trimester pertama. Salah satu bahan alami yang bisa membantu meredakan mual dan menjaga tubuh tetap bugar adalah jahe.
Jahe sudah lama dikenal dengan manfaatnya yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan stamina.
Nah, di bawah ini JABAR.RAGAMUTAMA.COM sudah merangkum ada resep minuman jahe untuk ibu hamil yang bisa Mama coba di rumah, mudah dibuat dan pastinya menyehatkan. Jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, ya, Ma.
1. Teh Madu, Lemon, dan Jahe
Bahan-Bahan:
- 1 cangkir air
- 1 sdm jahe segar parut
- 1 sdm lemon
- 1 sdm madu
Cara Membuat:
- Rebus air dan rendam jahe selama 5 menit
- Setelah itu, tambahkan madu dan lemon
- Aduk rata, sajikan hangat
2. Smoothie Jahe tropis
Bahan-Bahan:
- 1 buah mangga
- 1 cangkir nanas beku
- 1 jahe segar
- 1 pisang beku
- 1/4 cangkir jus jeruk
- 3/4 cangkir susu almond
Cara Membuat:
- Blender semua bahan hingga halus
- Tambahkan air jika diperlukan agar lebih encer
- Nikmati smoothie segar ini
3. Limun Jahe Mint
Bahan-Bahan:
- 1 cangkir jus lemon
- seikat daun mint
- 3 jahe segar
- 5 gelas air
- 1/2 cangkir gula mentah
- 2 sdm sirup maple
Cara Membuat:
- Didihkan air dan larutkan gula
- Campur dengan daun mint, lemon, dan jahe
- Diamkan di lemari es selama 2-4 jam sebelum disajikan
4. Air Jahe Infused
Bahan-Bahan:
- 1,5 sdt jahe segar parut
- 4 gelas air matang
Cara Membuat:
- Rebus air dan jahe selama 5-10 menit
- Saring dan simpan di botol tertutup
- Sajikan hangat atau dingin
5. Limun Jahe
Bahan-Bahan:
- 3 cangkir gula
- 4 liter air
- 14 potong jahe
- 4 cangkir jus lemon
Cara Membuat:
- Rebus air, gula, dan jahe hingga mendidih
- Masukkan jus lemon, dinginkan, dan sajikan dengan es
6. Wedang Jahe
Bahan-Bahan:
- 200 gram jahe
- 1 liter air
- 1 lembar daun pandan
- 200 gram gula pasir
Cara Membuat:
- Rebus jahe, daun pandan, dan air hingga mendidih
- Tambahkan gula, lalu saring dan sajikan
7. Jahe,Jeruk Nipis, dan Limau
Bahan-Bahan:
- 2 rimpang jahe
- 2 jeruk nipis
- 1/2 jeruk limau
- 175 gram gula pasir
- 500 cc air, daun mint
Cara Membuat:
- Rebus jahe dan gula, saring dan biarkan dingin
- Tambahkan perasan jeruk nipis, jeruk limau, dan daun mint
Itulah resep minuman jahe untuk ibu hamil. Walaupun jahe baik untuk kesehatan, Mama perlu juga mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup dan jangan lupa selalu konsultasikan ke dokter, ya, Ma.
Selamat mencoba!
- 5 Artis yang Umumkan Kehamilan di Bulan Januari 2025
- Hasil Test Pack 2 Garis Berjauhan, Apa Artinya?
- 17 Artis yang Pernah Menutupi Kehamilan saat Trimester Awal
